Kaikki puhuu nyt marraskuusta ja pimeästä. Marraskuu tuntuu  kevyeltä kidutukselta, joka meidän on kärsittävä yhdessä. Ihan kaikki lähelläni vaikuttavat väsyneiltä, paitsi lapset, jotka touhottavat menemään normaaliin tapaansa. Ympärivuorokautinen pimeys on ensimmäinen asia, mikä mainitaan kuulumisia vaihdettaessa. Se tulee aina niin puskista, marraskuun pimeys yllättää ihmiset – ihan kuin ensilumi autoilijat.

Miten tästä taas selvitään? Entä jos kirkasvalolamput, D-vitamiinit, kynttilät ja viltit ei auta mitään? Kokosin tähän postaukseen jo aikasemminkin jakamiani vinkkejä sekä muutamia uusiakin, sillä haluan selviytyä ja haluan, että tekin selviydytte.

isänpäivä1

– Järjestä brunssi tai kutsu ystävät aamupalalle, illalliselle tai iltapalalle. Kattakaa pöytään kaikkea hyvää ja värikästä. Skumppaa voi ihan hyvin mun mielestä juoda lasillisen maanantainakin? Aamupalat on mun juttu, kuinka monet aamupala – tai brunssikuvat blogiin voi postata viikon sisällä? No, ainakin kolmet. Meillä oli viime viikolla neljä yövierasta, joten pöytä oli koreana monta kertaa viikossa, niin aamulla kuin illallakin. <3

– Osallistu vain niihin pikkujouluihin, joihin oikeasti haluat mennä. Turha ottaa pienintäkään darraa stressiä kemuista, jos pelkkä ajatuskin lähtemisestä tuntuu vastenmieliseltä.

– Jos mieluisia pikkujouluja ei ole tiedossa, niin järjestä ne sitten rohkeasti itse, kutsu vain lempparit. Järkätkää vaikka lapsille omansa, yhdessä jonkun kamun kanssa?

– Älä ainakaan vähennä liikuntaa, vaan yritä pitää kiinni liikuntarutiineista. Houkuttele ystävä/naapuri/työkaveri/sukulainen/randomtuttu mukaan reippaalle iltakävelylle. Pelkkä ajatus lenkkareiden jalkaan laittamisesta saattaa tuntua ponnistelulta, mutta tässä tapauksessa se kannattaa, poikkeuksetta aina. Etukäteen yhdessä sovittua lenkkiä/jumppaa ei tule myöskään peruttua ilman syytä.

– Sinä olet tärkeä ja sinun jaksamisesi on supertärkeää, joten varaa hyvällä omatunnolla joku ihana hemmotteluhoito tai hieronta itsellesi. Suosittelen kuumakivihierontaa tai intialaista päähierontaa.

– Mene avantoon. Lupaan, että jälkikäteen tuntuu niin hyvältä.

– Jos illalla kaikki tuntuu väsyttävältä ja rankalta, niin jätä hommat kesken ja mene nukkumaan. Vaikka aurinko ei seuraavanakaan aamuna paistaisi, koittaa silti uusi päivä ja sinulla on taas uudet voimat.

– Mieti itsellesi joku pieni konkreettinen homma. Toteuta se yhtenä iltana ja vitsit miten hyvä mieli siitä tuleekaan, kun on saanut jotain oikeasti tehtyä. Hymyssä suin sitä voikin sitten loppuillan rentoutua teemuki kädessä.

– Suuntaa elokuviin, pieni pakohetki todellisuudesta virkistää. Mene taidenäyttelyihin tai museoihin, siellä ei kastu, eikä tule kylmä. Oletteko käyneet Amos Rexissä?

kaamos

– Hanki kauniit kumpparit niin, että olet tyytyväinen, kun saat kosteahkoina päivinä päivittäin vetäistä ne jalkaasi ulos lähtiessäsi.

– Ota mallia lapsista, heitä ei paljoa sää tai synkkä vuodenaika paina. Lapset on piristävää seuraa, he eivät valita pimeydestä.

– Vielä toinen lapsivinkki: pidä lasten kanssa (lainaa naapurista/ystävältä/sukulaiselta, jos ei omia löydy, niin tulee tuplahyöty) leffailta arkena, valitkaa joku oikeasti hyvä elokuva ja tehkää poppareita, vuoratkaa sohva tyynyillä ja olkaa rennosti.

– Lakkaa tuijottamasta Instagramin feedissä tuon tuosta vilahtelevia aurinkoisia hiekkarantafiilistelykuvia, etenkin jos et itse ole lähdössä reissuun. Alkaa vaan ärsyttämään.

– Jos lasten harrastuksiin kuskaaminen on juuri nyt liian väsyttävää, niin käy läpi koko harrastusporukka, voisiko asiat järkätä niin, että saisitte sovittua jonkun kanssa kuskivuorot? Tai kysy rohkeasti apua lähimmäisiltä, ehkäpä lapsen kummi mielellään toimisi kuskina joku kerta?

– Muista, että et ole yksin, sillä aika moni muukin sinnittelee täällä pimeässä kanssasi. Jos nyt ihan positiivareiksi ryhdytään, niin ilman tätä kaamosta, emme varmasti osaisi niin paljon arvostaa kevättalven aurinkoisia talvipäiviä ja myöhemmin taas kunnon kevättä sekä kesää.

kuinka selvitä kaamoksesta

Hartwallin ja  Forecan tekemässä tutkimuksessa selvisi, että Suomi on yksi Euroopan harmaimpia maita.  Oletteko nähneet lonkeromainoksen? Tutkimuksessa on huomioitu kaikki ilmankosteudesta pilvipeitteeseen ja sateesta valon määrään – ja näiden kriteereiden perusteella harmaimmaksi päiväksi on julistettu 17.11. eli ensi lauantai!

Virallista talvipäivänseisausta vietetään kuitenkin 22.12. – ja sen jälkeen valoisa aika alkaa lisääntyä hitaasti, mutta varmasti. Enää siis reilu viisi viikkoa ja sitten alkaa helpottaa;
saamme lisää valoa päiviimme, jopa viisi minuuttia viikossa.

Onneksi aika menee niin vauhdilla,
että eihän me huomatakaan kun taas on jo kevät?

-Maj

 

Mietin juuri paperikalenteriani selaillessa, että ilmeisesti spontaanit viikonloppusuunnitelmat ovat mahdollisia seuraavan kerran vasta ensi vuonna. Mulla ja meillä on paljon ohjelmaa tiedossa loppuvuodeksi. Merkinnät ovat kaikki sellaisia kivoja juttuja, mutta toisaalta  joskus nekin saattaa tuntua ahdistavilta.

En ole yhtään sellainen tyyppi, joka peruisi jotain sovittua. Ainakaan siitä syystä, että vähän väsyttää tai huvittaisikin olla vaan kotona. Tilan raivaaminen kalenterista pelkästään oleskelemiselle on toisinaan tarpeellista, mutta jos olen jo sopinut ja luvannut jotain, niin sen pyrin aina pitämään. Kannattaisi mielummin opetella sanomaan ei ylimääräisille menoille heti kättelyssä, jos vaan yhtään siltä tuntuu. Jälkikäteen peruminen on aina kurjaa ja aiheuttaa yleensä jollekin toiselle harmitusta tai ylimääräistä vaivaa.

puuroaamiainen_1

 

puuroaamiainen2

 

Onneksi on arkipäivät, jolloin voi tehdä jotain spontaanisti, ainakin tiettyjen rajojen sisällä. Ei sen tekemisen tarvitse olla mitään super erikoista; tänään me syötiin lasten kanssa iltapalaa ystäväni luona, pitkästä aikaa. Oli ihanaa. Tämä on vuoden raskain aika ihan vaan pimeyden takia – ja varmaan aika monelle loppuvuosi on myös kiireisintä aikaa töiden puolesta.  Yritän pysähtyä joka päivä hetkeksi, vaikka sitten aamupuuron äärelle tai vähän pidemmälle iltapalahetkelle.

 

puuroaamiainen3puuroaamiainen4

Olisi huippua jos pystyisin heräämään aamuisin vaikka puoli tuntiakin aikaisemmin, jotta aamu hetki olisi rauhallinen. Olen varmaan joskus ennenkin pohtinut tätä, mutta vitsit, olen maailman surkein heräämään ja menen poikkeuksetta aina aivan liian myöhään nukkumaan. Uskoisin kuitenkin, että päivä alkaisi paremmin jos  aamuisin ei olisi kiireen tuntua.

Nyt laitoin kellon herättämään puolta tuntia aikaisemmaksi, latasin kahvit valmiiksi ja nostin puuropaketin pöydälle. Katsotaan miten mun käy – ja voisikohan tästä tulla tapa?

Voikaahan hyvin, älkääkä unohtako D-vitamiinia ;)

-Maj

1 2 3 4 159