*Kaupallinen yhteistyö, FitFarm

Myönnetään heti tähän alkuun vielä kertaalleen, että mun liikuntahommat on viimeisen vuoden aikana olleet vähän huonolla tolalla, suoraan sanottuna surkeasti. Instagramissa mun juttuja seuraavat ovat ehkä kuitenkin huomanneet, että olen tässä lähiaikoina onnistunut vähän tsemppaamaan. Koitan kovasti saada liikunnan sellaiseksi osaksi elämääni, mitä se joskus pari vuotta sitten oli.

Olen tehnyt Jutan kanssa töitä yhdessä viime vuoden alusta saakka. Liikunta ja hyvinvointi tulee usein esiin luonnollisestikin, hän kun on asiantuntija ja työskentelee näiden asioiden parissa. Olen kertonut Jutalle omasta tilanteestani ja häneltä tulee aina parhaat vinkit.

Juteltiin tästä mun ”kuntoprojektista” ja Jutta suositteli mulle Home by Jutta – kotitreenivalmennusta, joka on tarkoitettu kaikenlaisille naisille, ihan juurikin meille tavallisille tallaajille. En ole koskaan aikaisemmin testannut verkkovalmennusta, en sitten missään muotoa, mutta nyt olisi tarkoitus lähteä sellaista testaamaan. Valmennus sisältää ns. matalan kynnyksen treenejä, mutta myös treenejä, joilla saa hien kunnolla pintaan.

fit_1

Kerron lyhyesti mihin olen lähdössä mukaan ja mitä kaikkea treenipaketti pitää sisällään eli faktat tiskiin heti ensimmäiseksi! Valmennus pyörähtää käyntiin siis jo huomenna 2.9. ja kestää siitä eteenpäin kahdeksan viikkoa, mukaan voi kuitenkin liittyä missä vaiheessa vaan, aikaisemmin ilmestynyt sisältö ei poistu mihinkään. Valmennus maksaa 69 euroa ja toiminta tapahtuu Facebook-ryhmän kautta.

fit_2

Home by Jutta

– Starttaa huomenna 2.9.2019, mutta mukaan voi liittyä myöhemminkin.
– Kesto kahdeksan viikkoa
– Joka päivä uusi livetreeni, jonka voi katsella tietenkin omassa aikataulussaan ja tallentaminenkin onnistuu
– Henkisen hyvinvoinnin valmennus
– joka viikko uusi resepti
– Lantiopohjan vahvistamisen luento sekä harjoitukset
– 8 ravintoinfo-luentoa
– Facebook-ryhmän ja valmentajien tuen valmennuksen ajalle

fit_3

Kävin Jutan luona hakemassa jumppavälineet, toki normaalistihan ne toimitetaan postitse. Samalla pääsin tutustumaan edelliseen Home by Jutta – valmennukseen, kurkistamaan jo julkaistuja treenejä ja muita sisältöjä. Facebook-ryhmässä on superhyvä meininki ja tätä treenipakettia suositteleen 96% mukana olleista, aika kova! Pakko myöntää, että suhtauduin ensiksi varauksella treeni-videoihin, mutta ne yllättivät positiivisesti. Mun mielestä on aina kiva päästä kokeilemaan uusia asioita, joten innolla ja avoimilla mielin olen mukana valmennusryhmässä.

Valmentajat tuntuvat itseasiassa vähän kuin kavereilta, koska treevideot kuvataan heidän kotonaan ja ihan livenä, kommelluksiakin sattuu aina välillä: toisinaan jonkun mies vilahtaa taustalla tai kissa pyörii jaloissa. Testasin myös  stressaavalla (muutto)viikolla Jutan vetämään rentoutumisharjoitusta ja nukahdin. Ryhmässä saa myös vertaistukea ja tsemppiä muilta jäseniltä sekä valmentajilta saa nopeasti vastauksen, jos johonkin kaipaa lisää apua tai jos jokin asia jää mietityttäämään.

reseptit

Home by Jutta -treeni ei sisällä tarkkaa ruokavaliota, eikä ruokia tosiaan tarvitse lähteä punnitsemaan tai muuta vastaavaa. Ruoka-asioihin saa kyllä tukea ja jaetut reseptit on inspiroivia, nappasin tuon screenshotin esimerkiksi.

fit_4fit_5

Oon innoissani tästä ja samalla jännitän, että miten treenit lähtee sujumaan kotona. Kuminauhat on nyt testattu ja en kyllä keksi mitään hyvää selitystä, että miksi en ehtisi käyttää puolta tuntia päivästäni jumppaamiseen tai vähintään kolmesti viikossa.

fitfarm

Jos haluat lähteä messiin valmennukselle, niin täältä löydät tarkat osallistumisohjeet ja lisää infoa. Mun mielestä parasta tässä hommassa on se, että mukaan tullakseen ei tarvitse olla motivoitunein jumppapirkko, mutta haasteita saa kyllä niitä halutessaan.

-Maj

*Kaupallinen yhteistyö, Oslo Skin Lab & Asennemedia

Kollageeni, mitä se oikein on ja miksi kaikki puhuvat siitä nyt? Mitä siinä on niin ihmeellistä ja trendikästä? Kollageeni on proteiini, joka esiintyy ihmiselimistössä lähes kaikkialla, se on osa ihon sidekudosta. Kollageeni on myös tärkein yksittäinen ihon kiinteyteen ja kimmoisuuteen vaikuttava tekijä. Kaikkien 30-vuotta täyttäneiden ihon kollageenipitoisuus alkaa hiljalleen laskea, n. 1–2 %:n vuosivauhdilla.

skinlab1

Täytin reilu viikko sitten 34-vuotta – ja siitä on nyt jo useampi vuosi, kun bongasin ensimmäiset ikääntymisen merkit ihollani. Tässä iässä ainakin mun iholla näkyy kaikki paljon helpommin kuin mitä parikymppisenä. Huonosti nukutut yöt, vähäinen liikunta tai epäterveellinen ruokavalio suoraan sanottuna paistaa kasvoilta. Toki pyrin parhaani mukaan välttämään edellä mainittuja sekä juomaan reippaasti vettä ja hoitamaan muutenkin ihoa säännöllisesti. Mutta eihän se aina ihan oppikirjan mukaan mene, vaikka niin haluaisinkin.

Olin aikaisemmin kuullut sekä lukenut Oslo Skin Labin The Solution kollageenijauheesta, joten uteliaana ja avoimin mielin lähdin testaamaan tuotetta. Kollageenijauhe on luonnollista, eikä sillä ole todettu olevan mitään haitallisia sivuvaikutuksia.

skinlab2skinlab6

Ennen kollageenijauheen käytön aloittamista kävin Tampereen KC Clinicillä Visia -ihoanalyysissä. Ihoanalyysissä iho kuvataan Visia-laitteella ja se mittaa ihosta ihosta mm. ryppyjä, juonteita, tasaisuutta, pigmentaatiota, epäpuhtauksia ym. Kolme kuukautta kollageenijauhetta käytettyäni suuntasin uudelleen kurkkaamaan, miten ihoni oikein voi ja onko mitään muutoksia tapahtunut. Palataan testituloksiin ihan pian!

skinlab3

Oslo Skin Labin The Solution™ Anti-wrinkle collagen -paketti sisältää 28 erillispakattua päiväannosta. Annokset ovat pakattu 2,5 gramman pussukoihin ja ne sisältävät 100 % hydrolysoitua kollageenia. Jauhe on täysin mauton sekä hajuton ja sen voi sekoittaa veteen tai mihin tahansa juomaan, smoothieen sekaan tai vaikka jogurttiin.

Itse olen juonut jauheeni aina aamupalan yhteydessä, sekoitan sen isoon lasilliseen vettä ja annan liueta hetken. Siinä samalla tulee juotua extralasillinen vettä, eikä jauhe ihan oikeasti maistu yhtään miltään. Pakkaukset on päiväannoksia, joten jauhe tulee otettua reissussakin, testattu on.

skinlab9skinlab8skinlab10

Osa kuvista – Maiju Emilia Photography

Toukokuussa kasvoistani otettu kuva näkyy tuossa yllä vasemmalla ja oikealla oleva kuva otettiin eilen. Takana on nyt siis kolme kuukautta kollageenijauheen käyttöä. Kuvassa olevat vihreät viivat silmän alla kuvastavat ryppyjä. Analyysin mukaan muutos on positiivinen ja erityisesti ryppyjen osalta on huomattavaa muutosta tapahtunut, ihoni kimmoisuus on lisääntynyt yhdeksästä prosentista kolmeenkymmeneenseitsemään prosenttiin ja iho on kimmoisampi. Kollageenilla ei ole vaikutusta  couperosaan, mutta punaiset kohdat ihollani olivat mittauksen mukaan vähentyneet 10:llä prosentilla, mikä viittaisi myös ihon vahvistumiseen.

Ikävä kyllä kesä ja rannoilla hengailun haittapuolet näkyivät myös kasvoillani, sillä pigmenttimuutokset olivat lisääntyneet.  Ikääntymisen ja kollageenin määrän vähentyessä iho menettää vastustuskykyään vaikutuksille, joita esimerkiksi auringosta aiheutuu. Jatkossa tulee kiinnittää huomiota aurinkosuojan käyttämiseen entistäkin enemmän. Pitää muistaa levittää aurinkovoidetta päivittäin oli meikkiä tai ei, vaikka ei varsinaisesti auringossa oleskelisi.

skinlab11

Ihoanalyysi oli supermielenkiintoinen ja kieltämättä testitulokset yllättivät. Ihonhoitorutiinini ovat pysyneet kollageenijauhetta lukuunottamatta samana, ainoastaan ehkä näin kesällä meikkiä on tullut käytettyä vähemmän. Olen huomannut itsekin ihoni voivan hyvin ja ehkä sitä tiettyä hehkua on lähiaikoina ollut enemmän.

Näiden tulosten myötä ajattelin jatkaa kollageenin hörppimistä tulevaisuudessakin ja mielenkiinnolla seuraan tuloksia edelleen. Parhaan tehon takaamiseksi kollageenijauhetta tulisi nauttia pitkäaikaisesti päivittäin, sillä tietysti tuote lakkaa kuitenkin hiljalleen tehoamasta, jos sen käytön lopettaa kokonaan. Parin päivän unohtaminen sen sijaan ei aiheuta mitään katastrofia.

skinlab4

Kollageenijauheen käyttäminen sisäisesti on helppo ottaa osaksi kauneusrutiineja ihan siinä missä ihon puhdistus- ja hoito ulkoapäin. Oslo Skin Labin The Solution kollageenijauhe auttaa lisäämään ihon kimmoisuutta, tasoittaa juonteita ja ryppyjä ja ennaltaehkäisee niiden syntymistä. Pidempiaikaisen käytön myötä se auttaa myös vähentämään selluliittia – huh, haluaisin jossain vaiheessa mittauttaa nekin tulokset!

skinlab5

Kiinnostaisiko kokeilla? Jos, niin koodilla Magic saat 60 % alennuksen ensimmäisestä pakkauksesta liittyessäsi Oslo Skin Labin jäseneksi. Hintaa ekalle paketille tulee hintaa 14,30 euroa ja siitä eteenpäin paketit ovat normaalihintaisia eli 35,70 euroa. Toimitus on ilmainen ja eikä tilauksella ole sitoutumis- tai irtisanomisaikaa.

-Maj

1 2 3 4 59