Yhdellä ystävälläni oli aikoinaan hyvä liikuntatavoite; hän pyrki joka päivä tekemään jotain. Ei väliä mitä tai kuinka pitkäkestoista liikuntaa, kunhan jotain. Tämä ihana tyyppi taitaa edelleen tehdä aivan liian pitkiä työpäiviä, plus hänen työnsä on lisäksi stressaavaa – kuulostaako muuten teistä yhtään tutulta? Kieltämättä tuntuu, että ihan sama keneltä kysyn kuulumisia niin saan vastaukseksi, että kiirettä pitää töissä ja muutenkin.

Mun mielestä tuo joka päivä jotain -meininki vaikuttaa fiksulta ja koitan sitä itsekin noudattaa. Pitkän päivän jälkeen väsähtäneenä on turha lähteä vetämään rääkkitreeniä, jos kroppa kaipaa jotain pehmeämpää. Se ”jotain” voi olla vaikka vain pieni kävely, happihyppely, ennen nukkumaanmenoa ei sen kummempaa.

sportti8sportti2

Mun ykköslaji on ollut pitkään lenkkeily. Olen juossut neljä puolimaratonia, yleensä yhden kesässä, paitsi nyt kahtena edellisenä kesänä olen jättänyt väliin. Ei vain yksinkertaisesti ole huvittanut. Viime kesän aikana tuli liikuttua nihkeäasti, tein muutamia lenkkejä ja kävin pariin otteeseen salilla. Nyt liikunta-, nukkumaanmeno-  ja muutkin rutiinit alkavat löytyä kesän jäljiltä hiljalleen ja etenkin monipuolinen liikkuminen sekä uusien lajien kokeilu kiinnostaa, on kyllä oikeastaan aina kiinnostanut. Mut saa pyytää mukaan ihan minne vain – ihan super harvoin kieltäydyn liikuntatreffeistä. 

sportti3sportti4

 

Takki ja trikoot – Nike
Tennarit – Ecco *saatu
Kuulokkeet – Sony

 

sportti5

Uhosin, että aloitan syksyllä ”niin terveellisen elämän ettei ole ennen nähtykään” mutta se on ihan vitsi. Olen aloittanut liikkumisen tosi rennosti ja kroppaani kuunnellen. Ole tehnyt rauhallisia kävelyretkiä metsässä ja kevyitä hölkkälenkkejä. Tänään käytiin ystäväni kanssa reilun tunnin mittainen lenkki, käveltiin pääosin, mutta välillä juostiin pieniä pätkiä ja saatiin hiki sopivasti pintaan. Olen siis nyt muutamien edellisten viikkojen aikana käynyt lenkkien lisäksi satunnaisesti salilla, pari kertaa flowparkissa sekä uimassa. Flowparkkailu on muuten ihan mielettömän kivaa, voisin mennä sinne monta kertaa viikossa.

sportti7sportti1sportti9

Syksyn liikuntatavoitteenani on siis tehdä joka päivä jotain ja voida hyvin. Ruokajuttujen kanssa on paljon tsempattavaa, mutta koitan mennä kohti parempia valintoja. Välillä on tullut harrastettua herkkulakkoja, ne auttaa pääsemään pois pahimmasta sokerikoukusta ja ehkä sellaistakin voisi koittaa jossain välissä.

Oletteko te olleet aktiivisesti liikkeellä tai oletteko aloittaneet uusia liikuntaharrastuksia? Mä tsekkasin, että Varalasta saa vuokrattua kajakkeja – kuka lähtis mun kanssa melomaan?  Ja arvatkaa mitä? Saatiin buukattua Kuusamon reissu ja oon niin innoissani. Hyvinvointiviikonloppu pohjoisessa tulee niin tarpeeseen, en malta odottaa!

-Maj

Vietimme tiistaina ystäväni kanssa kunnon sporttipäivää. Starttasimme päivän kurvaamalla Varalan urheiluopistolla sijaitsevaan Flowparkiin heti sen avauduttua.

Flowpark on seikkailuhuvipuisto, jossa on erilaisia puihin tai puiden varaan rakennettuja tehtäväratoja. Puistossa on helppoja sekä haastellisempia ratoja, jotka pitävät sisällään mm. heiluvia polkuja, liaanihyppyjä, keinuja, vapaahyppyjä ja vaijeriliukuja. Korkeimmat radat ovat jopa kymmenien metrien korkeudella, iiks!

flowpark1

Päivälippu seikkailupuistoon maksoi 26 euroa. Lippu sisälsi opastuksen sekä tarvittavat kiipeilyvarusteet lainaan. Ystäväni Repekka oli ottanut meille molemmille hanskat mukaan, mutta niitä saa ostettua 3 eurolla paikan päältä.

Seikkailuradoille minimipituus vaatimus on 120 cm ja ikäsuositus on +7 vuotta. Kaikilla alle 14-vuotiailla seikkailijoilla pitää olla mukana aikuinen ja alle 10-vuotiaiden pitää mennä yhdessä aikuisen kanssa radoilla. Käsitin, että perheen kaikista pienemmille on oma ratansa, joka kulkee käytännössä maan tasolla, eikä sinne ole mitään pituusrajaa.

Ollaan kerran aikaisemmin käyty Ellivuoren Highparkissa meidän Rebekan kanssa, mutta siitä on jo aikaa. Mietin, että voisin viedä hänet vielä tänä syksynä uudelleen seikkailemaan – jos tyttö vaan itse yhtään innostuu ajatuksesta!

flowpark2flowpark4flowpark6Flowparkflowpark

Vedetiin lämmittelyksi ”liukurata” joka oli ihanan iisi, kunhan vaan päästeli menemään. Heti seuraavaksi siirryttiin kaikista vaikeimmalle, mustalla merkitylle, radalle. Rata vaati voimia sekä tekniikkaa ja me oltiin molemmat suhteellisen lopussa viimeisen tehtävän kohdalla. Mustan radan lopussa on ihana vapaapudotus, mutta sekin tietenkin saattaa olla aika hurja, jos korkeat paikat jännittää tai on ensimmäistä kertaa kiipeilyradalla. Jokatapauksessa jos haasteet kiinnostaa, niin suosittelenkin menemään aika alussa mustalle ”Genetic Code” – radalle, vielä kun puhtia riittää.

Itseasiassa juuri tällä hetkellä pelkkä käsien ylös nostaminen sattuu :D Mustan radan jälkeen haettiin kädet täristen kahvilasta juomaa ja banaanit ennen kuin jatkettiin matkaa seuraaville radoille.

flowpark tampereflowpark9flowpark10flowpark11flowpark12flowpark magicpoks

Flowparkissa seikkaileminen ei edellytä mitään aikaisempaa kiipeilykokemusta, joten kuka tahansa voi lähteä seikkailemaan. Alkuopastuksessa kerrotaan miten kiipeilyvarusteet toimii ja ennen lähtöä pitää käydä testiradalla. Päälle kannattaa pukea sporttiset vaatteet, pitkät hiukset kiinni, lenkkarit jalkaan ja menoksi vaan.

flowpark tampereflowpark varala

Flowpark Tampere
Varalankatu 36
33240 TAMPERE

Katso aukioloajat täältä!

 

Flowparkin jälkeen käytiin lounaalla Purebitessä, jonka jälkeen suunnattiin Kauppiin lenkille sekä Rauhikseen saunomaan + uimaan. Aika täydellinen päivä.

-Maj

1 2 3 4 35