*Kaupallinen yhteistyö, Terranova
En ole oikein koskaan perehtynyt kunnolla vitamiineihin, mitä kannattaisi ottaa ja miksi? Jos haluaa vaan välttämättömimmät vitamiinit, niin mitä ne sitten olisivat?
Laitettiin yhteistyön merkeissä Terranovan kanssa mun vitamiini-asiat kuntoon ja sain heiltä omiin tarpeisiin sopivat tuotteet.
Terranovan vitamiinit ovat puhtaita ja lisäaineettomia, eivätkä ne sisällä täyteaineita, säilöntäaineita, sidosaineita tai makeutusaineita. Terranovan ravintolisissä käytetään vitamiinien ja hivenaineiden lisäksi aina mahdolisuuksien mukaan luomulaatuisia yrttejä ja kasveja. Ne tehoastavat ravintoaineiden imeytymistä ja koska tuotteet eivät sisällä mitään turhaa, ne imeytyvät hyvin ja elimistö osaa hyödyntää ne paremmin kuin epäluonnolliset vastaavat.
Vitamiineissa käytetyt yrtit ja kasvit ovat tuorepakastekuivattuja, mikä säilyttää hyvin niiden tärkeät ravintoaineet. Tummiin lasipurkkeihin pakatut ravintolisät pysyvät tuoreina sillä ne ovat paremmin turvassa auringonvalolta, mutta purkit kannattaa joka tapauksessa säilyttää pois suorasta auringonvalosta ja lämmöstä, keittiön kaapissa vaikkapa.
D-vitamiini: Ihan kaikille, ympäri vuoden. Ota aamulla, mutta ei yhtä aikaa kahvin kanssa!
D-vitamiini säätelee kalsium- ja fosforiaineenvaihduntaa osallistuen siten luuston, nivelten ja terveiden hampaiden rakentumiseen, sitä tarvitaan myös normaalin lihastoiminnan ylläpitämiseksi. D-vitamiini edistää immuunijärjestelmän normaalia toimintaa ja osallistuu solujen jakautumisprosessiin. D-vitamiini toimii elimistössä läheisessä yhteistyössä A-vitamiinin, magnesiumin, sinkin, K-vitamiinin ja boorin kanssa. Erityisesti talvella Suomessa asuville D-vitamiini on ihan ehdoton jaksamiseen ja immuniteetin ylläpitoon.
C-vitamiini: Jos flunssaa meinaa pukata, niin silloin tätä!
C-vitamiini on yksi tärkeimmistä elämää ylläpitävistä vitamiineista. Se edistää muun muassa immuunijärjestelmän normaalia toimintaa sekä vähentää väsymystä ja uupumista. Erityisen tärkeä C-vitamiini on terveen ja riittävän kollageenin valmistukseen iholla, verisuonistossa, luustossa, rustoissa ja ikenissä. Terranovan C-vitamiini on happoneutraalissa muodossa ja se on siten hellävarainen ja vatsaystävällinen.
B-vitamiini (B Complex): Ota syksyllä ja stressaavina ajanjaksoina, vaikka kuuriluontoisesti purkki kerrallaan.
B-vitamiinit ovat välttämättömiä solujen energia-aineenvaihdunnalle ja siksi niitä suositellaan mm. erilaisissa uupumustiloissa ja henkisessä väsymyksessä. Terranova B-Complex sisältää kaikkia välttämättömiä B-vitamiineja. B-vitamiineja saa tietysti myös ravinnosta (esim. maitotuotteet, pavut, idut, pähkinät yms) mutta koska se ei varastoidu, sitä saattaa tarvita toisinaan myös purkista otettuna.
Sinkki: Ota, kun olo on sellainen, että olet tulossa kipeäksi!
Sinkki on yksi tärkeimmistä hivenaineista ja esimerkiksi hyvän vastustuskyvyn osalta välttämätön. Ihon, hiusten, kynsien ja silmien terveys on riippuvainen riittävästä sinkin saannista. Sinkkiä olisi tärkeä saada päivittäin, sillä elimistömme ei toimi kunnolla ilman sitä. Raskausaikana, imettäessä, rankkaa fyysistä työtä tai harjoittelua tehdessä tai vegaanisen ruokavalion yhteydessä sinkin tarve kasvaa.
Magnesium: Treenaajalle tosi hyvä vaikka päivittäin, erityisesti silloin kun treenaat! Ota illalla, magnesium unettaa monia ja auttaa siksi myös nukahtamaan, sillä rentouttaa lihaksia.
Magnesium on elintärkeä mineraali joka vaikuttaa sydämen terveyteen, hermostoon, luuston ja lihaksiston terveyteen ja energia-aineenvaihduntaan. Terranovan Magnesium-valmisteessa on myös vihreää kauraa joka toimii rauhoittaen, joten siksikin magnesium-valmiste kannattaa ottaa illalla.
Beauty Complex: Beauty Complex -ravintolisä on suunniteltu ihon, hiusten ja kynsien terveyden ylläpitoon ja kauneuden hoitoon.
Tämä on just mulle; vaikka tässä on nyt käytössä monenlaista ravintolisää, niin haluan pärjätä mahdollisimman vähällä purkkivalikoimalla. Beauty Complexissa on sinkit, bioteenit, kollageenit ja MSM:t kaikki samassa.
Probiootit eli maitohappobakteerit (Probiotic Complex): Säilytä avaamisen jälkeen jääkaapissa. Ota aamupalan tai lounaan jälkeen, mutta ei suoraan kahvin kanssa!
Suoliston terve bakteerikanta ja limakalvojen terveys vaikuttavat koko kehon hyvinvointiin ylläpitäen tervettä immuniteettia ja vastustuskykyä. Terranovan maitohappobakteeri sisältää viittä erilaista maitohappobakteerikantaa, joiden tiedetään olevan tehokkaita ja turvallisia.
Summasummarum; D-vitamiinit ja maitohappobakteerit otan nyt päivittäiseen käyttöön. C-vitamiini ja sinkki tulevat tarpeeseen kuuriluontoisesti varmasti tässä syksyn mittaan. Beauty Complex kuurin olen jo aloittanut. Magnesiumin aloitan kunhan saa liikuntarutiinit osaksi arkea eli toivottavasti ihan pian!
Mulle tuli tosi hyvä fiilis nyt kun vitaaminiasiat on katottu mulle kerralla kuntoon. Onko teillä vitamiinihommat hallussa? Kommentoi postaukseen ja voita itsellesi Terranovalta viiden tuotteen paketti, jonka sisältö on sovittavissa voittajan tarpeiden mukaisesti. Arvonta päättyy 16.8.2018.
Terranovan tuotteita löytyy ainakin Ruohonjuurista ja muista eko- ja hyvinvointiliikkeistä – katso jälleenmyyjät täältä.
-Maj
