*Kaupallinen yhteistyö, Arla & Asennemedia

Uusi viikko startatkoon reippaasti, lupasin tsempata itseni liikkumaan ja pysyn myös lupauksessani. Itseasiassa aloitin jo; teimme Teppo-koiran kanssa ylimääräisen mutkan aamulenkillä, harmaan loskaisesta säästä huolimatta. Tuumailin juuri, että kyllä kai juokseminenkin tuolla loskassa onnistuu, sehän on kaiketi vain asennekysymys. Voisin silti tällä viikolla lähteä kiipeilemään tai tramppaparkkiin, eikä se perinteinen salitreenikään huono vaihtoehto ole. Trampoliinillä pomppiminen on niin hauskaa, ettei sitä edes tajua tavallaan liikkuvansa, vaikka tunnin hyppely kuluttaa energiaa ainakin saman verran kuin saman kestoinen hölkkälenkki ja syvät vatsalihakset saa siinä samalla tehokasta treeniä.

Tänä talvena on tullut hehkutettua talviuintia ja uimapaikkojen ruuhkasta päätellen aika moni muukin on huomannut kylmä veteen pulahtamisen mahtavuuden ja sehän on vain ”positiivinen trendi” kuten ystäväni Otto sanoi. Usein yhdistän avantouintiin myös lenkin. Niin Rauhaniemen kuin Kaupinojankin saunan vierestä lähtee ihan täydelliset lenkkeily- sekä hiihtomaastot, joten kaikki mahdolliset välineet mukaan ja auto parkkiin saunan viereen.

Molemmista paikoista pääsee myös Näsijärven luisteluradalle, jonka Siilinkarilta Siivikkalaan asti menevälle radan osuudelle tulee pituutta 20 km. Luistellessa pakara- ja reisilihakset saavat kyytiä ja sen kyllä tuntee ja huomaa jälkikäteen, huh!

Mun paras sporttailukamu täällä Tampereella on Repekka. Kilautan ensimmäisenä aina hänelle, jos kaipaan kaveria lenkille tai mihin vaan urheiluhommiin. Me ollaan molemmat innokkaita testamaan oikeastaan mitä tahansa liikuntalajia ja tsempataan toinen toisiamme liikkeelle. Pakko tosin myötää, että meistä kahdesta mä olen se joka kaipaa enemmän painostusta, Repe on tolkuttoman hyvässä kondiksessa, mistä tuolla naisella oikein riittää sitä energiaa? Olisipa useammin mahdollista varata liikunnalle aikaa mooonta tuntia tai vaikka koko päivä. On niin kivaa yhdistää useampi laji, mun lemppari taitaa olla Flowpark, juoksu + lenkki -kombo, ai että, tule jo kesä!

Mulla on yleensä jotain pientä syötävää mukana, jos käyn ennen avantoon & saunaan menoa sporttailemassa. Kerran tai pari on käynyt niin, että syöminen on unohtunut ja sen kyllä huomaa, olo on voimaton ja nuutunut. Juttu ei niin sanotusti luista yhtään jos kropasta loppuu energia. Mulle ei tule välttämättä varsinaista ”nälkäkiukkua”, vaan muutun apeaksi ja hiljaiseksi. Arla on lanseerannut uuden Arla & More tuoteperheen, joissa on valikoima täyttäviä ja terveellisiä välipaloja. Juuri sellaisia, jotka on helppo napata kaupanhyllyltä nopeasti matkaan. Näissä tuotteissa on kiinnitetty huomiota myös pureskeltavuuteen, joka on tärkeä osa kylläisyyden tunnetta, niin totta! 

Välipalat nautiskellaan tietenkin talviuintipaikan pukuhuoneessa. Mä toin treenikamulleni maisteltavaksi Arla& Moren mustikan makuisen kaura kerros-Skyrin. Välipalassa on 15 % mustikkaa/aprikoosia + päällä proteiinipitoista ja rasvatonta skyriä. Purkin mukana tulee myös lusikka, joten välipalan saa kätevästi syötyä ihan missä tahansa. Koostumus on juurikin kauran ansioista pureskeltava ja molemmat maut olivat hyviä, en oikeasti osaa päättää kumpi näistä kahdesta olisi enemmän omaan makuuni.

Arla & More välipalat löytyy nyt kauppojen hyllyiltä, bongasin ne itse jogujen vierestä.
Lähtekää tekin tällä viikolla liikkeelle, vaikka kokeilemaan jotain uutta lajia
– koska miksi ei? 

Ja hei, aprikoosi vai mustikka?
Tamperelaiset Kaupinoja vai Rauhis?

-Maj